Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 700g ananasa
- 4 limonki
- 300ml wody kokosowej
- 2 łyżki nasion chia
SOKOWY DETOX – dzień 3
Browse Tag by GREJPFRUT
SOKOWY DETOX – dzień 2
Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 600g ananasa
- 2 średnie ogórki
- 2 garści szpinaku
- 3-4 gałązki zielonej pietruszki
- 2 garści jarmużu
- 1 cytryna
SOKOWY DETOX – dzień 1
Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 2 cytryny
- 4 jabłka
- 1cm kawałek imbiru
Weekendowy sokowy detox + lista zakupów na 3 dni
Picie soków to prosty i zdrowy sposób na detoks organizmu. Świeże, samodzielnie przygotowywane soki owocowo-warzywne warto wprowadzić na stałe do diety, a kurację usuwania toksyn przeprowadzać co 3 miesiące. Aby przygotować sok oczyszczający, warto wykorzystać sezonowe warzywa i owoce, które dostarczają najwięcej cennych składników odżywczych.
Czytaj Więcej…Herbata z grejpfrutem i rozmarynem
Dziś przepis na zimową, rozgrzewającą herbatę. Z grejpfrutem, rozmarynem, czerwonym pieprzem i syropem malinowym. Jak znalazł na zimowe wieczory 🙂 Polecam!
SKŁADNIKI:
- Czarna herbata
- czerwony grejpfrut
- świeży rozmaryn
- odrobina czerwonego pieprzu
- syrop malinowy
- świeże maliny (lub mrożone)
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 14
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 14:
ŚNIADANIE:
Sałatka z pomidora malinowego, kiszonego ogórka, cebulki i szczypiorku
OBIAD:
Leczo (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Pomidorki koktajlowe i śliwka
KOLACJA:
Kalafior i brokuł gotowany na parze ze sosem z pieczonej papryki (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), sok z grejpfruta i 1/2 pomarańczy, woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 13
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 13:
ŚNIADANIE:
Świeży ogórek, marchewka i rzodkiewki
OBIAD:
Zupa pomidorowa (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Jabłko
KOLACJA:
Zupa krem z kalafiora i brokuła (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), sok pomidorowy (przepis tutaj), woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 12
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 12:
ŚNIADANIE:
Zielony koktajl z jabłka, szpinaku, pietruszki, cytryny i odrobiny wody
OBIAD:
Zupa pomidorowa (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Śliwka i kilka borówek amerykańskich
KOLACJA:
Zupa krem z kalafiora i brokuła (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), sok z grejpfrura z wodą, cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 11
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 11:
ŚNIADANIE:
Kalafior i brokuł gotowany na parze ze sosem z pieczonej papryki (przepis tutaj)
OBIAD:
Zupa krem z kalafiora i brokuła (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Pomidorki koktajlowe i jabłko
KOLACJA:
Sałatka z pomidora i ogórka kiszonego z cebulką
DO PICIA:
Sok pomidorowy (przepis tutaj), sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 10
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 10:
ŚNIADANIE:
Sałatka z kiszonej kapusty, tartej marchewki, jabłka, cebulki i pietruszki
OBIAD:
Leczo (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Pomidorki koktajlowe i świeża papryka
KOLACJA:
Kalafior i brokuł gotowany na parze ze sosem z pieczonej papryki (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z czerwonego grejpfruta, sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!