Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 700g ananasa
- 4 limonki
- 300ml wody kokosowej
- 2 łyżki nasion chia
SOK NA DRUGIE ŚNIADANIE:
- 1 cytryna
- 2 gruszki
- 500g melona
SOK NA OBIAD:
- 1 cytryna
- 2 jabłka
- 2 garści szpinaku
- 3-4 gałązki zielonej pietruszki
SOK NA PODWIECZOREK:
- 1 burak
- 2 czerwone grejpfruty
SOK NA KOLACJĘ:
- 400 ml mleka migdałowego
- 6 suszonych daktyli (moczone 15 minut we wrzątku)
- 4 łyżki migdałów
- szczypta soli
