FIT PRZEPISY, PRZEPISY, SOKI I KOKTAJLE

SOKOWY DETOX – dzień 1

Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.

SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:

  • 2 cytryny
  • 4 jabłka
  • 1cm kawałek imbiru

SOK NA DRUGIE ŚNIADANIE:

  • 2 cytryny
  • 4 pomarańcze
  • 1cm kawałek imbiru

SOK NA OBIAD:

  • 2 garście jarmużu
  • ogórek ok. 10cm
  • 2 jabłka
  • 1 cytryna
  • 1 pomarańcza

SOK NA PODWIECZOREK:

  • 2 garście rukoli
  • 2 garście jarmużu
  • 2 garście szpinaku
  • 3-4 gałązki zielonej pietruszki
  • 2 jabłka
  • 1 cytryna

SOK NA KOLACJĘ:

  • 400 ml mleka migdałowego
  • 6 suszonych daktyli (moczone 15 minut we wrzątku)
  • 4 łyżki migdałów
  • szczypta soli

Lista zakupów TUTAJ

Dodaj komentarz