Ciastka owsiane
Ciastka owsiane ze słonecznikiem
Kiedy się pieką cały dom cudownie pachnie płatkami owsianymi i prażonym słonecznikiem….a domownicy jakoś częściej zaglądają do kuchni 🙂 Polecam dla dzieci do szkoły lub do porannej kawy.
SKŁADNIKI:
- 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej
- 1 szklanka płatków owsianych
- 250 g masła w temperaturze pokojowej
- 1 szklanka ziarenek słonecznika (uprażyć na patelni na złoto)
- pół szklanki cukru lub ksylitolu
- 1 opakowanie cukru waniliowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
WYKONANIE:
Masło utrzeć z cukrem, dodać mąkę, cukier waniliowy, proszek do pieczenia i zagnieść ciasto. Dodać płatki owsiane, szczyptę soli oraz ziarna słonecznika i zagnieść jeszcze raz. Schłodzić w lodówce przez ok 60 minut.
Z ciasta lepić kulki (ok. 3 cm), kłaść na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, w odstępach.
Piec w temperaturze 180 stopni około 15 minut.
Smacznego 🙂
Sałatka neapolitańska
Sałatka neapolitańska smakuje tak jak wygląda 🙂 Pysznie, świeżo, zdrowo, kolorowo. Można ją zabrać w pudełku do pracy i zjeść na drugie śniadanie. Polecam!
Warzywa w sosie curry
Warzywa w sosie curry to pyszne i sycące danie, dobre na chłodne dni. Koniecznie podajcie je posypane świeżą kolendrą. Polecam!
Kokosowa granola
Kokosowa granola to jedno z moich ulubionych śniadań. Wystarczy dodać odrobinę jogurtu naturalnego, świeże owoce i mamy idealny początek dnia. Polecam!
Czytaj Więcej…
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 14
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 14:
ŚNIADANIE:
Sałatka z pomidora malinowego, kiszonego ogórka, cebulki i szczypiorku
OBIAD:
Leczo (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Pomidorki koktajlowe i śliwka
KOLACJA:
Kalafior i brokuł gotowany na parze ze sosem z pieczonej papryki (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), sok z grejpfruta i 1/2 pomarańczy, woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Koktajl dyniowo-pomarańczowy
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 13
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 13:
ŚNIADANIE:
Świeży ogórek, marchewka i rzodkiewki
OBIAD:
Zupa pomidorowa (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Jabłko
KOLACJA:
Zupa krem z kalafiora i brokuła (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), sok pomidorowy (przepis tutaj), woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 12
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 12:
ŚNIADANIE:
Zielony koktajl z jabłka, szpinaku, pietruszki, cytryny i odrobiny wody
OBIAD:
Zupa pomidorowa (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Śliwka i kilka borówek amerykańskich
KOLACJA:
Zupa krem z kalafiora i brokuła (przepis tutaj)
DO PICIA:
Sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), sok z grejpfrura z wodą, cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!
Post dr Ewy Dąbrowskiej – dzień 11
Post dr Ewy Dąbrowskiej – menu na dzień 11:
ŚNIADANIE:
Kalafior i brokuł gotowany na parze ze sosem z pieczonej papryki (przepis tutaj)
OBIAD:
Zupa krem z kalafiora i brokuła (przepis tutaj)
PODWIECZOREK:
Pomidorki koktajlowe i jabłko
KOLACJA:
Sałatka z pomidora i ogórka kiszonego z cebulką
DO PICIA:
Sok pomidorowy (przepis tutaj), sok z kiszonych buraków (przepis tutaj), woda z cytryną i imbirem, herbatki ziołowe
Smacznego!