Hummus, czyli pasta z ciecierzycy – to bardzo uniwersalne danie. Możecie go zabrać w pudełku do pracy i smarować nim chrupiące pieczywo na śniadanie lub podać tak jak ja z kilkoma smacznymi dodatkami podczas spotkania z przyjaciółmi. Polecam!
Czytaj Więcej…Sałatka z makaronu, pomidorów i papryki
Sałatka z makaronu, pomidorów i papryki to danie, które wiele lat temu zamawialiśmy w firmie na drugie śniadanie. Niby nic wyszukanego a jednak po latach postanowiłam odtworzyć ten smak… i nadal najbardziej smakuje mi w pracy 🙂 Polecam!
Czytaj Więcej…Kompot z żurawiny
Dziś podaję przepis na kompot ze świeżej żurawiny. W tym roku zagości na naszym świątecznym stole obok kompotu ze suszonych owoców. Jest wiele powodów, dla których warto wypić szklaneczkę (albo nawet dwie 🙂 Jakie? Sporo witamin i minerałów, korzystny wpływ na naszą odporność i układ moczowy… no i ten kolor…
Czytaj Więcej…Frytki z dyni – Post dr Ewy Dąbrowskiej
Dziś dzielę się z Wami przepisem na postne frytki. Polubiłam je tak bardzo, że goszczą na naszym stole nie tylko podczas postu. To niebywale proste i sycące danie. Polecam!
Czytaj Więcej…Nocna owsianka
Czekoladowa, dyniowa, jabłkowo-cynamonowa, bananowa z ziarenkami lnu czy z nasionami chia? Nocna owsianka to jedno z prostszych i najszybszych śniadań. Do tego jest smaczna i zdrowa. Wystarczy wieczorem połączyć wszystkie składniki, by o poranku cieszyć się smakiem pysznego i pożywnego dania. Serdecznie polecam!
Czytaj Więcej…Niedzielne śniadanie – tortille z omletów
Witajcie, dziś mam dla Was kolejną propozycję na niedzielne śniadanie – tortillę z jajek. Danie wygląda wyjątkowo wykwintnie a jest naprawdę proste do wykonania. Serdeczne polecam!
Czytaj Więcej…Guacamole
Podstawowy przepis na ten znany meksykański sos, to awokado roztarte ze sokiem z limonki i solą. Mój przepis został „wzbogacony” o kilka naszych ulubionych składników. Polecam jako pastę na kanapki, najlepiej z plasterkiem świeżego malinowego pomidorka 🙂
SOKOWY DETOX – dzień 3
Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 700g ananasa
- 4 limonki
- 300ml wody kokosowej
- 2 łyżki nasion chia
SOKOWY DETOX – dzień 2
Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 600g ananasa
- 2 średnie ogórki
- 2 garści szpinaku
- 3-4 gałązki zielonej pietruszki
- 2 garści jarmużu
- 1 cytryna
SOKOWY DETOX – dzień 1
Z podanych składników otrzymasz około 500ml soku na każdy posiłek.
SOK NA PIERWSZE ŚNIADANIE:
- 2 cytryny
- 4 jabłka
- 1cm kawałek imbiru