FIT PRZEPISY, PRZEPISY, ŚNIADANIA, SOKI I KOKTAJLE

Zielone smoothie

Tak. Nadszedł czas, abyście poznali mój przepis na zielone smoothie. Jest pyszne, kremowe i ma piękny kolor. Możecie po zblendowaniu wypić je ze szklanki, lub tak jak ja dodać odrobinę płatków owsianych, banana, borówki, kokos, chia – i mieć pyszną zieloną michę na śniadanie!

SKŁADNIKI: (na ok.300ml)

  • jabłko
  • 1/2 banana
  • 1/2 awokado
  • nać pietruszki (2-3 gałązki)
  • garść szpinaku
  • kilka listków mięty
  • 1 łyżka ziaren lnu
  • 100ml wody

WYKONANIE:

Banana i awokado obrać. Wszystkie składniki zmiksować na gładki kremik.

DO PODANIA:

  • banan
  • limonka
  • borówki
  • granola
  • wiórki koko
  • osławione nasiona chia

Smacznego!

zielone-smoothie1

3 komentarze

  • Reply

    Sylwia A.

    3 lipca 2018

    Bardzo smaczne, nie przesadzone. Pychotka i jaka zdrowa 🙂 ta mięta idealnie przełamuje smak. 🙂 Dziękuję

  • Reply

    Bardzo ciekawy artykuł. Dodałem go do moich zakladek
    na pewno tu wrócę.

    • Reply

      Sylwia

      20 listopada 2018

      Bardzo dziękuję

Dodaj komentarz