SKŁADNIKI:

• 1,5 szklanki płatków owsianych bezglutenowych
• 0,5  szklanki płatków jaglanych
• 2/3 szklanki orzechów włoskich
• 1 szklanka pestek słonecznika
• 1/2 szklanki wiórek kokosowych
• szczypta soli
• 3 łyżki płynnego miodku lub syropu klonowego
• 1/3 szklanki oleju (np. kokosowego)

WYKONANIE:

Piekarnik nagrzać do 150 stopni.

Dużą blachę wyłożyć papierem do pieczenia.

Do miski wsypać płatki owsiane, płatki jaglane,  grubo posiekane orzechy, pestki słonecznika,  wiórki  i sól i wszystko dokładnie wymieszać.

Olej połączyć z miodem, wlać do miski z płatkami i dokładnie wymieszać.

Całość wyłożyć na blachę i piec około 20-25 minut. W tym czasie przemieszać całość 2-3 razy co kilka minut. Płatki mają mieć lekko miodowy kolor.

Po wyjęciu z piekarnika całość pozostawić do ostudzenia.

Przechowywać w szczelnym słoiku.

Smacznego!

Artykuł Kokosowa granola pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 400g jogurtu greckiego
• kilka większych bez (8-10szt)
• 2 szklanki waszych ulubionych owoców (truskawki, maliny, jeżyny, jagody, borówki amerykańskie)
• kilka listków świeżej mięty

WYKONANIE:

W płaskim naczyniu wyłożyć łyżką jogurt , posypać pokruszonymi bezami. Połowę owoców rozgnieść widelcem na sosik i polać jogurt i bezy. Udekorować pozostałymi owocami i listkami świeżej mięty.  Posypać okruszkami bezowymi. Podawać od razu. Mrużyć oczy i jeść

Smacznego!

Artykuł Eton Mess II pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

Jeśli lubicie owoce, bitą  śmietanę i bezy – polubicie też Eton Mess

SKŁADNIKI:

• owoce (mogą być truskawki, maliny, poziomki, jagody, borówki, jeżyny)
• śmietana kremówka
• bezy

WYKONANIE:

Owoce umyć, osuszyć, jeśli są większe pokroić. Część owoców rozdusić widelcem, aby puściły sok.

Śmietanę ubić bez cukru.

Bezy pokruszyć na większe kawałki.

Układać w wysokich szklankach warstwami: śmietana, owoce, bezy – ile warstw zmieścicie.

…i jeść od razu

Smacznego!

Artykuł Eton Mess pochodzi z serwisu WHITE MORNING.