SKŁADNIKI:

• 500ml śmietanki 30-36%
• 100g bez
• 1 duże mango
• 4 owoce marakui
• 1-2 łyżki cukru pudru

WYKONANIE:

Śmietankę ubić na sztywno, pod koniec dodać cukier puder. Bezy odrobinę pokruszyć (to zależy jakie duże kupicie, mają mieć kawałki na kęsa). Mango obrać, oddzielić od pestki i zmiksować na gładkie puree lub pokroić w kostkę. Owoce marakui przekroić na pół.

Przygotować 4 szklanki. Do każdej układać warstwy: bita śmietana, bezy, mango, łyżka miąższu marakui.

Podawać natychmiast.

Smacznego!

Artykuł Eton Mess z mango i marakują pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 400g jogurtu naturalnego
• 1 duże mango (lub 2 mniejsze) obrane i pokrojone w kostkę
• 4 łyżki płynnego miodu o neutralnym smaku (jeśli lubicie słodsze, można dodać więcej)
• 4 marakuje

Mango, jogurt i miód zmiksować na gładki krem. Wlać do foremek na lody. Do każdej foremki włożyć 1-2 łyżeczki miąszu marakui.

Mrozić kilka godzin, najlepiej całą noc.

Smacznego!!

Artykuł Lody jogurtowe z mango i marakują pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 400g jogurtu naturalnego
• 1 małe mango lub 0,5 dużego
• garść truskawek
• 4 łyżki miodku

WYKONANIE:

Połowę jogurtu (200g) i połowę miodku (2 łyżki) zmiksować z mango, a połowę z truskawkami. Masy wlewać naprzemiennie do foremek do lodów. Chłodzić kilka godzin, a najlepiej całą noc w zamrażalniku.

Smacznego!

Artykuł Lody truskawkowe z mango pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 2 garści liści szpinaku
• 1 szklanka liści kolendry
• kawałek zielonego chilli
• kilka listków świeżej mięty
• 1 mango (obrane i pokrojone w kostkę)
• sok z 1 limonki
• 1 ogórek (ok 10-15cm)
• świeży sok jabłkowy lub woda

WYKONANIE

Wszystkie składniki zmiksować na gładki koktajl, dodając tyle soku jabłkowego lub wody aby uzyskać ulubioną konsystencję.

Smacznego!

Artykuł Zielony koktajl ze szpinakiem i kolendrą pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 2 szklanki świeżych liści szpinaku,
• 0,5 mango,
• 1 banan,
• sok z 1 cytryny,
• 1 szklanka soku jabłkowego,
• 0,5 szklanki wody,

WYKONANIE:

Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania idealnie gładkiej konsystencji… i gotowe!

Smacznego!

Artykuł Zielony koktajl ze szpinakiem, mango i sokiem jabłkowym pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 1 mango (ok.250g)
• 1 szklanka jogurtu naturalnego
• 1 łyżka miodu (lub więcej, jeśli wolicie słodsze koktajle)
• 5 łyżek soku z limonki
• skórka otarta z limonki (opcjonalnie)

WYKONANIE:

Zblenduj składniki (oprócz skórki z limonki) na gładki, kremowy koktajl. Przelej do szklanek i udekoruj skórką otartą z limonki.

Smacznego!

Artykuł Koktajl jogurtowy z mango i limonką pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 1 szklanka napoju migdałowego
• 0,5 mango
• 4 orzechy laskowe
• 0,5 łyżeczki miodu (jeśli lubicie słodsze koktajle, możecie dodać więcej)

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i gotowe!

Smacznego!

Artykuł Koktajl z mango pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 3 łyżeczki nasion chia
• 1/2 mango
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• 1/2 łyżeczki miodu
• 1 łyżeczka wiórek kokosowych (pominęłam)
• dodatkowo u mnie: kilka mrożonych malin i 3 pistacje

WYKONANIE:

Nasiona chia zalej 5 łyżkami gorącej wody i odstaw na pół godziny. Mango zmiksuj z jogurtem naturalnym, wymieszaj z chia i posyp wiórkami kokosowymi. Na wierzchu ułóż kilka malin i pistacji.

Smacznego!

Przepis pochodzi z TEJ strony

Artykuł Chia z musem mango pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 200 ml mleka (może być roślinne)
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
• 3 łyżki nasion chia
• 1 łyżka płynnego miodu
• 1 mango

DO PODANIA:

• kilka świeżych truskawek
• listki świeżej mięty

WYKONANIE:

Nasiona chia zalać mlekiem, dodać łyżeczkę miodku i odstawić na 2-3 godziny do napęcznienia.

Mango obrać, zmiksować na gładki mus.

Namoczone chia wymieszać z jogurtem naturalnym, przełożyć do szklanek. Na wierzch wyłożyć mus z mango, udekorować świeżymi truskawkami i listkami mięty.

Smacznego!

Artykuł Pudding chia z mango pochodzi z serwisu WHITE MORNING.