Składniki:
3 małe buraki
3 czerwone grejpfruty

Buraki umyć, obrać i wycisnąć z nich sok w wyciskarce wolnoobrotowej.
Grejpfruty przekroić na pół i wycisnąć sok, najlepiej w wyciskarce do cytrusów.
Oba soki połączyć, wymieszać i odrazu podawać.
Smacznego!

Artykuł Sok z buraków i czerwonych grejpfrutów pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 1 brzoskwinia
• 1 nektarynka
• 2 morele
• kilka gałązek mięty
• lód
• woda (może być gazowana)

Do dzbanka kroimy owoce, dodajemy miętę oraz kostki lodu i zalewamy wodą.

Artykuł Woda z owocami lata i miętą pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 300g moreli
• 1 mały banan
• 250g jogurtu naturalnego
• sok z 1 pomarańczy
• 1 łyżka miodu (opcjonalnie)

Składniki zmiksować na gładki koktajl. Podawać od razu .

Smacznego!

Artykuł Koktajl z moreli i banana pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 400g jogurtu naturalnego
• 4-5 dużych truskawek
• 2-3 łyżki miodku o neutralnym smaku (opcjonalnie)

Składniki zmiksować i …smacznego!

Artykuł Koktajl jogurtowo truskawkowy pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 3 szklanki truskawek (umytych i obranych)
• 2 łyżki miodku
• 0,5 szklani wody

WYKONANIE:

Wodę wymieszać z miodem, dodać truskawki i zblendować na gładki koktajl.

Smacznego!

Artykuł Koktajl truskawkowy pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 2 garści liści szpinaku
• 1 szklanka liści kolendry
• kawałek zielonego chilli
• kilka listków świeżej mięty
• 1 mango (obrane i pokrojone w kostkę)
• sok z 1 limonki
• 1 ogórek (ok 10-15cm)
• świeży sok jabłkowy lub woda

WYKONANIE

Wszystkie składniki zmiksować na gładki koktajl, dodając tyle soku jabłkowego lub wody aby uzyskać ulubioną konsystencję.

Smacznego!

Artykuł Zielony koktajl ze szpinakiem i kolendrą pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 2 szklanki świeżych liści szpinaku,
• 0,5 mango,
• 1 banan,
• sok z 1 cytryny,
• 1 szklanka soku jabłkowego,
• 0,5 szklanki wody,

WYKONANIE:

Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania idealnie gładkiej konsystencji… i gotowe!

Smacznego!

Artykuł Zielony koktajl ze szpinakiem, mango i sokiem jabłkowym pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 2-3 szklanki liści szpinaku,
• sok wyciśnięty z 4 pomarańczy,
• 1 zielone jabłko,
• 0,5 małego banana,
• 1 łyżeczka ziaren lnu,
• 1 łyżeczka soku z limonki

WYKONANIE:

Wszystkie składniki miksujemy na gładką, kremową konsystencję.

I gotowe!

Smacznego!

Artykuł Zielone smoothie ze szpinakiem pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 1 mango (ok.250g)
• 1 szklanka jogurtu naturalnego
• 1 łyżka miodu (lub więcej, jeśli wolicie słodsze koktajle)
• 5 łyżek soku z limonki
• skórka otarta z limonki (opcjonalnie)

WYKONANIE:

Zblenduj składniki (oprócz skórki z limonki) na gładki, kremowy koktajl. Przelej do szklanek i udekoruj skórką otartą z limonki.

Smacznego!

Artykuł Koktajl jogurtowy z mango i limonką pochodzi z serwisu WHITE MORNING.

SKŁADNIKI:

• 2 garści szpinaku
• 0,5 banana (drugą połowę możecie zamrozić i zrobić lody)
• 1 jabłko
• 1 gruszka
• 0,5 łyżeczki ziarenek lnu

Wszystkie warzywa i owoce dokładnie umyj. Jabłko i gruszkę pokrój na mniejsze kawałki. Składniki przełóż do blendera, dodaj ziarenka lnu, dopełnij wodą i zmiksuj na gładki krem.

Smacznego!

Artykuł Smoothie ze szpinakiem pochodzi z serwisu WHITE MORNING.